「頑張らなくてもいい」に囚われて自分を見失わないために【久保佳奈子さん】

2019.05.08公開

繊細で気にしすぎる自分への対処法

最近始めたのが、繊細で過敏な自分への対処。

 

例えば、相手が怒っているわけがないのに、

 

「今、もしかして怒っているかな」

「気を悪くさせちゃったかな」

 

と気にしすぎることもまだまだあります。

 

これまでは、気になることがあるとネガティブ思考で頭がいっぱいになっていたので、

 

「今、もしかして何か悪いことしちゃった? 」

「何か気に触るようなことがあったかな?」

 

と、相手に聞いてみることを最近は意識するようにしています。

 

そうやって聞いてみると、だいたい「何もないよ」って言われるんですよね。

 

「なんか不安かも」となったら、わけもわからず「ごめん」って言うのではなくて、率直に聞くようにしたことで取り越し苦労は減ったように思います。

 

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ゆとりが生まれたお金の考え方

会社にいたときは、「今月の給与はこれです」とボーンとうん十万円が毎月振り込まれているのが当たり前でした。

 

とてもありがたいことではあるものの、

 

「こんな額をもらったけれど、自分に果たしてこんな価値があるのかな」

 

と思ってしまうこともありました。

 

その点、今は自分がやったことにどれくらいのお金が発生しているのか見えやすくなり、私にとっては安心にもなっています。

 

逆も然りなんですけど、「これしか貰わなかったけど自分ってこのくらいしか価値がないのか」とか。

 

そういったお金の流れが見えるようになったことも成長だし、楽しくなった部分だとは思います。

 

お金はあるに越したことはないけど、必要以上に無くてもいいと思っていて。

 

例えば、一般的に新卒の手取りって20万ほどって言われるじゃないですか。

 

でも、その金額が生きていくためになんで必要なのかって考えたこともないですよね。

 

なんなら、せっかく稼いだお金が、飲み会などの交際費に消えたりするのは不毛だなと。

 

ぶっちゃけ、月5万くらいで生きているので今の生活にそこまでのお金は要らないですし。

 

自分の生き方として、

 

・なんでそのお金が必要なのか

・なんで東京を選ぶのか

 

ということを掘り下げていけば、実はそんなにお金って要らないのかもしれないって気づくこともあります。

 

そういった意味で、お金に対する考え方もだいぶ変わりましたね。

 

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「この金額があれば、自分は生きていける」

 

というのが分かると安心につながるので、スプレッドシートでお金の出入りや予算はチェックするようにしています。

 

スプレッドシートで見える化されることで、生活や思考にもゆとりが出てきているように思います。

 

なにより無闇に頑張らなくて済みますし、どれくらい頑張ればいいのかも見えやすくなるので、お金の見える化で見通しを知ることはオススメです。

 

 

『小さな世界と大きな世界』

自分と向き合ったときに、

 

「小さい自分でいいんだよ」

「このままでいいんだよ」

 

って言っている自分もいるけど、

 

「本当は大きくなりたい自分もいるんだよね」

 

と思っている自分にも気づくことがあります。

 

だから、「小さいままでいいんだよ」と現状をただ認めてあげるだけなのも違うように思っています。

 

例えば、「こんなことをしたい」といった自分の思いに対しても、

 

「そういう大きな思いも持ってるじゃん!」

 

と、大きな思いを持つことを含めて、自分を受け入れることを大切にできるようになっていると思います。

 

「小さくていい」

「頑張らなくてもいい」

 

それだけにずっと囚われる必要は逆にないんじゃない? と。

 

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頑張ろうと思ったなら、頑張ったっていいし、無理がない範囲だったら大きい思いを目指してもいい。

 

やりたいことも変わるだろうし、それはそれでしっかり認めてあげられるようになったら、より楽に生きられるかなと思っています。

 

 

やっぱり書くことが好き

最近、小説を書きたいと思ったり、エッセイストにもなりたいと思って、もうプロフィールに入れるようにしたんです、先に。笑

 

やっぱり、書くことや考えることが好きだし、それらは止めずに生きていこうと思っています。

 

「考えるより先に行動しろ」という風潮があるじゃないですか。

 

あの風潮に乗っかって生きるのが私には無理だって気づいたんですね。

 

私はどうやっても考えてから行動してしまうタイプの人間なので、勢いだけで行動しちゃうって基本無理なんですね。

 

「自分は考えちゃう人間」ともう分かったので、無理に考えないようにしようとするのも止めようと。

 

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考えて考えて考えた結果、

 

「わからないや」

「あ、こうだったな」

「やっぱり違ったな」

 

と気づいて、必要であれば変わればいいし、考えてしまう自分を無理に変えなくていいかなと。

 

思考ノートに自分の考えを書いたりとか、最近では朝日記をやっていますが、

 

「自分の思いを書くことで表現して、お金という対価を貰えるようになる。」

 

そんな存在に、ときに回り道をしながら一歩一歩進んでいけたらいいなと思っています。

 

>>【Part1】「隠さなくてもいい世界だったら、どんなに楽だろう」

>>久保さんの運営するサイト「まわりみち」はこちら

 

【久保佳奈子さん(@boon_chaaa)インタビュー完】

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