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自分が最低な人間だとよく思ってつらいです。将来のことを考えると頭が痛いです。どうしたらいいですか? 以前と比べて、うつ気味では少しなくなりました。ただ、友達とかに色んな話聞いたり、聞いてもらったりして、まだ頑張れる気がしてるの...
一番信頼している、スタッフさんが異動するらしく…環境の変化に弱い私にはショックで、ここのところずっと不安定で泣いてばかりで苦しくて、しんどいです…。 20代後半の女子です。 中学時代に発病した適応障害で1年前から現在、就労移行...
私は小さい頃、親がお酒を飲んで暴れてから、ずっと大人の人を怖いと感じます。 ...
カインコンプレックスを克服したいのですが、克服するにはやっぱり精神科や心療内科に受診する必要がありますか? ...
対人恐怖がひどく、人の目が気になります。なんとか克服したいと思っています。現在は、一歩家の外に出るのも怖くて、半ひきこもり状態です。 一日中、鬱と戦いながら1人で過ごし、帰宅した家族としか会話しません。 そんな毎...
私は性依存症ではないかと思います。 今は特定の人が関係を続けてくれていますが、過去には不特定多数の人との性行為をやめることが出来ない時期もありました。 その行為は私にとって、自分の存在価値を見出せる唯一のもののように捉えてしま...
とにかく緊張しやすくて困っています。例えば、大勢の前で話すとき、心臓がばくばくいって、口の中が気持ち悪くなり、挙動不審なります。 落ち着かせようと、深呼吸をしてみたり、目をつむって何も考えないようにしたり、肩に力を入れて抜いた...