辛いんです。だけど何が辛いのか分からないんです。だけど辛い。   こんな事が何年も続いています。   ネットで解決方法を探しても原因を解決することが大事だとよく書いています。   でも、原因が何か分からないから...

毎日同じ繰り返しで飽きています。   無職なので雨だと引きこもりがちになります。   １週間にだれとも会話しないことがあります。   このような状況から脱却したいです。   そもそも友達がいません。 ...

なぜか定期的にひどく孤独な気分になり、どう対処したらいいのかわからなくなります。   「自分はこのまま生きていて幸せになれるのだろうか」 「なぜ生きているのだろうか」   という考えばかりが頭を巡って、不安でたまらなくな...

授業にも集中できず、寝てしまうばかりです。何が原因かわからず、対策もたてられません。   焦燥感と羞恥心という感情がわかなくなりました。やる気も起きません   いつもテスト期間などは「勉強しなきゃ！」という気持ちで勉強し...

「認知の歪み」を実感することが多いです。些細なこともありますが、自分の人生において、子どものころから、認知の歪みを感じる嫌なことが少なくないな、と。   寂しい人生だし、もうこんな人生終わりにしたいとも思ってしまいます。 ...

精神科に行って診察を受けてみようと思います。そこで2つ質問があります。   1つ目ですが、診察を受けるに当たって準備するべきことはありますか？何かアドバイス等あれば教えてください。   2つ目は、発達障害の脳の働きによっ...

人が怖くて、うまく話せなくて、いつも自分にイライラしてしまいます。   極力、人と関わらずに生きていきたいです。なんで、こんな風になってしまうのでしょうか。   あと、母が厳しいので、ストレスを感じるのは、母のせいもある...

半年くらい気持ちが塞ぎ込んでて、調子が特に悪い日は、体に力が入らず動けなくなります。何をしても楽しくないです。   でも、学校には行かなければならないし、親も休ませてはくれないので、頑張って行ってます。   とても死にた...

「最近、子供が嘘をついたり、暴言を吐くようになった」「問題を起...

自分が最低な人間だとよく思ってつらいです。将来のことを考えると頭が痛いです。どうしたらいいですか？   以前と比べて、うつ気味では少しなくなりました。ただ、友達とかに色んな話聞いたり、聞いてもらったりして、まだ頑張れる気がしてるの...