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現在精神科に通院しています。効果的な診察の受け方が知りたいです。診療時間は10分〜15分くらいで、カウンセリングはありません。 極力、診察中にメモを取るように心がけていますが、難しいです。記憶力も低下しているため、後から反芻し...