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うつ病を会社に伝えず、無理が出てきています。今日も朝からやる気が出ません。会社に行くのが精一杯で、集中力がなくミスが続いています。 どうしたら良いのでしょうか? すでにうつ状態が5年ぐらいと長く、治る様子がありま...
現在求職中ですが、働くにあたって不安や落ち込んでいることなどの感情が顔に出やすく悩んでいます。 特にプレッシャーを感じる部分になると、顔がこわばって他人が話しかけづらくなります。 また自分の興味のない事をやる時も...
妻帯者の彼との不倫の別れ時に困っています。彼の家庭はうまくいっていないようです。一度きりしか会った事はないけど「好きになった」と言われたり、2ヶ月近く毎日LINEしてました。 最近、家も仕事もうまくいっておらず、LINEもこな...
現在、休職中ですが、どう過ごして良いか分かりません。就労移行支援事業所に通所しています。 ただ、来月末までスタッフさんから『休養しましょう』と言われ休養中なんですが…どう過ごしていいか?イマイチわからずで…。 ...
うつ病っぽいですが病院に行けません。希死念慮を抱くほどに落ちている日が度々来るのですが、端からはそんな風には見えないほど、快活に元気に動いている日もあります。 1ヶ月の間に3回ほど落ち込みすぎていたり、元気に動けるようになって...
病気になって、イライラが止まらず、悲しくて腹立たしい気持ちはどうしたらいいのでしょうか? 2年ほど前から、双極性障害・社会不安障害・自律神経失調症を患っています。あと、不眠症があり、こちらはなかなか治りません。不眠症の薬は私に...
死にたくなって、辛くなっているので、「もうそろそろ精神科に通った方がいいのかな」なんて考えています。 毎日この先、親がいなくなって、ご飯食べなくなって、お金がなくなって、死んでいくんだなって考えています。兄弟もいるけど、第一子...
両親に「産まなきゃよかった」と言われてから、存在意義が持てません。私の誕生日も忘れていました。 祖母の介護を18年、仕事で介護を12年、これから両親の介護も…。 産まなきゃよかったと言われる私の人生の意味は何なの...
既婚なんですが、好きな人がいます。友達の友達で一度だけ会いました。 体の関係に持っていかれそうだったので阻止はしましたが、キスはしました。 彼は「会いたい」と言ってくれていたのですが、最近はまったく言ってくれません。 &nbs...
育児のイライラが止まりません。子供に対して「ママのことが嫌いなんでしょ」「じゃま、うるさい」「ばか」など他にも乱暴な言葉を使ってしまいます。 会話の度に、ほとんど毎日、一年以上は経っています。 ついつい怒鳴ってし...