元カノへの未練に苛まれて、受験生ですが勉強に手がつきません(10代・男性)

2017.02.17公開 2017.03.07更新
池田智理子

回答者
池田智理子
キャリアコンサルタント 認定心理士

 
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ご質問

元カノへの未練と劣等感などに、別れてから1年半が経ちますが、現在も1日も忘れることなく、苛まれています。

 

その結果、強迫行為というべきものなのかはわかりませんが、気を紛らわそうと動画を見たり、ゲームをしたりしていないと落ち着きません。

 

現在、受験生なのですが、勉強をしている際に、そういった強迫観念に駆られてしまい、勉強が手につかない日がとても多いです。

 

志望する大学も今回は行けそうになく、浪人も視野に入れているのですが、この精神状況では、浪人しても勉強がはかどらないのではないかと思い、相談させていただこうと思いました。

 

僕は、願掛けなどをよくしたり、1つのことに固執するきらいがあります。

 

通院歴はありませんが、先生や友達には話したりしたことがあります。よろしくお願いします。

回答

初めまして。ご相談ありがとうございました。

 

ご相談内容拝見しました。

 

文面からはどの程度のお付き合いだったのか、どのようにして別れに至ったのか読み取れませんでしたが、元カノとの別れが本当に辛かったのですね。

 

誰にも言えずに、一人で悩まれてきたのでしょうか。

 

私はあなたがとても思い出を大切になさる方なのだと理解しました。

 

けれど、それは言い換えるとあなた自身がよく理解している、あなたの「1つのことに固執するきらい」に通じるところがあるのかもしれないとも思いました。

 

また、浪人も視野に入れているとのことですが、あなたが不安・焦り・あきらめなどが混ざり合った複雑な思いを持っていることも伝わってきたように思いました。

 

いまあなたがしていること。動画を見たり、ゲームをすることは強迫行為とは言いません。

 

強迫行為とは何度も手を洗う、鍵をかけたか電気を消したかなどを何度も確認するというような繰り返しの行為や、完全にこの通りにしないと安心できないという儀式行為などです。

 

あなたがしていることが、確認行為や儀式行為に当てはまるでしょうか。ちょっと考えてみてください。

 

あなたは思い出を大切にするのに、ご自分のことは大切にされない点は、少しもったいないなと私は思います。

 

思い出は少し脇に置いておいて(固執せずに)、今しなければならないことをやる。それがあなた自身を大切にすることだと思います。

 

一日も早くご自分を立て直し、勉強に集中することをお勧めいたします。

 

一生懸命努力されて…もし落ちたとしたら。そのときは一緒に次の手を考えましょう。応援しています。

池田智理子

池田智理子

キャリアコンサルタント 認定心理士

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