仕事のやる気がでないです

2017.03.01公開 2018.05.09更新
渡辺綾

回答者
渡辺綾
施設心理士

ご質問

最近、仕事へのやる気がでないです。特に、朝動き出す気力がなくて、時間ぎりぎりや遅刻の回数が増えてきています。

 

以前、会社のストレスで胃を壊してから、なんとなく調子が悪いのが続いていました。 喉の奥の方にも、空気のボールが詰まっているような感覚が消えません。

 

やる気を出す方法や、空気感を解消する方法はないでしょうか。

 

たまに不安で仕方がなくなる時や、自信が減ってきていて、出来ないことが増えたりもしています。

 

会社でも何人かうつ病適応障害になっていて、相談を受けていて感情がひきづられてしまいます。

 

精神科に行くと、一気に病人感が出てそれはそれで崩れそうです。 助けてください

回答

はじめまして。投稿拝見いたしました。

夜は眠れていますでしょうか?

やはり、エネルギーがある時でさえ、相談を聞くという事は少なからず影響を受けるものですよね。

ご自身の心的エネルギーが下がっている時は、会社の専属カウンセラーが居ましたら、その方にお繋ぎするなどして、どうぞ上手に断ってください。

精神科だけでなく、心療内科や、カウンセリングルーム、心理系の大学や、個人サロン、もちろんこのサイトでも、…

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