自分が怖いです。気持ちが常にグラグラしています(20代・女性)

2017.03.22公開 2017.04.17更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

気持ちが常にグラグラして、自分で自分が怖くなります。

 

彼から移された性病の検査に行きましたが、癌のより詳しい検査をすると聞いて、「絶対嫌!!」と叫び、大泣きしてしまって検査ができませんでした。

 

「検査を拒否するのは、命がいならいと言っているのと同じですよ!」

「ほっといて治るものじゃない!」

「2、3年で命に関わりますよ!」

 

と、かなり強い口調で言われましたが、どうしても身体が拒否してできませんでした。

 

命が危ない危機感よりも、検査をしなくて良い方がほっとしました。

 

そろそろ両親を楽にさせてあげたいのに、心配ばかりかけているのが本当に嫌です。情けない気持ちでいっぱいです。自分が大嫌いです。

 

少し前までは、彼への怒りでおかしくなっていました。彼に、こんなに怖くて辛くて苦しいことを分かってもらいたかったです。

 

一人じゃ潰されそうだから、彼にもちょっとだけでも良いから支えてもらいたかったです。彼から返信もないのに、手を差し伸べてくれると思っていました。

 

ここまで気持ちを書いてみて、私、病気かもしれないです。自分が怖いです。

 

正直な気持ちを書いてみたら、自分で自分が怖くなりました。

 

親しくなった人に依存しすぎだと感じました。

 

 

▼前回の相談はこちら▼

回答

再度、ご質問いただき、ありがとうございます。

 

まず、再検査を受けることは、とても怖かったと思いますが、勇気を振り絞ってよく内診に行かれましたね。

 

検査は受けられずに帰ってこられたようでしたが、それくらい今のあなたにとって再検査を受けることは怖いことなんだと思います。

 

不安で怖くて、辛くて苦しくて、そんな気持ちを彼と少しでも分かち合うことが出来たら、どれだけ今のあなたにとって心の支えになったことでしょう。

 

病気かどうかは別として、正直な気持ちを書き綴ってみられたことは、それだけで意味があったと思います。

 

「自分が怖い」という感覚も、自分と向き合おうとしたらこそ感じられる感覚のひとつです。

 

自分の知らない一面が見えてくると、人間は「怖い」という感覚になります。

 

その際に注意していただきたい点は、自分の知らない(知りたくない)一面に対し、「良いか悪いか」という判断基準でみないことです。

 

「親しくなった人に依存しすぎる」という一面に気が付かれたと書かれていましたが、それが決して悪いわけではありません。

 

ここでそういう自分を否定してしまうと、どんどん苦しくなってしまいます。

 

「そういう所も自分にはあるんだなぁ」とまずは受け止めてあげることが最初のステップです。

 

あなたの文面にはたくさんの気持ちが含まれているように思います。それだけあなたは素直で感情が豊かな方でもあるのでしょう。

 

少しずつで構いませんので、あなたの気持ちを書き綴ってみて下さい。

 

「自分が大嫌い」、「情けない」、「怖い」というのもあなたの正直な気持ちでしょう。

 

繰り返しになりますが、あなたが感じている苦しさや辛さを決して一人で抱え込まないで下さい。

 

あなたの苦しさが少しでも和らいでいくよう、お手伝いさせてください。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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