怒りが抑えられない…どうすればいい?

2017.04.05公開 2018.05.09更新
村松真実

回答者
村松真実
看護師 心理相談員

 
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ご質問

最近、怒りが抑えられません。特に、身近にいる立場の弱い人間(小学生の妹)に対して、態度が攻撃的で、怒鳴ったり、怒りっぽくなってしまい、感情を抑えられません。

 

家の外ではそんなことはありません。

 

妹に聞いてみると、突然機嫌が悪くなっているようです。(うすうす自覚はありました)

 

昔、自分の母親にやられていたことと、同じことをしている自分に吐き気がします。

 

なんとか治したいのですが、なんとかならないでしょうか?

回答

初めまして。投稿を拝見させていただきました。

妹さんに対して、攻撃的な態度をとっていることに気が付き、悩んでおられるのですね。

人は身内になればなるほど、人間関係の距離感がつかみにくくなる傾向があります。

人によっては、家族だけに甘い顔をする人もいれば、家族だから自分のストレスをぶつけてしまう人もいます。

他人であれが、そんなことをしないのに、家族だからこそ、そういった態度が生まれてしまうのです。…

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