自分がわからないことがあり苦しいです

2017.04.13公開 2018.05.09更新
村松真実

回答者
村松真実
看護師 心理相談員

 
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ご質問

自分のことがわからないことがあり、時々苦しくなります。改善する方法はありますか?

 

▼前回の相談はこちら▼

回答

メッセージありがとうございます。

自分の事がわからなくなり、苦しくなることがあるのですね。

それはどんな時に起こることが多いのでしょうか?

誰かに自分のことを言われたり、自分の感情がコントロールできないと感じる時でしょうか?

まずは、自分がどんな時に自分自身が判らなくなりやすいのかを、簡単で良いので書き出してみるのも、自分の事がわかる手がかりになることがあります。

女性の場合には、ホルモンバランス…

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