他人からの評価を求めがちな自分を変えたいです

2017.08.09公開 2018.05.20更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

彼氏がいなくなって、SNSなどで他人から評価されないと自信が持てなくなっています。

 

ですが、SNSに逃げたくありません。自分の力で自信を持って前を向いて歩けるようになりたいです。

 

彼氏やSNS上の評価がなくても自分を認めてあげたいのにできません。なにかがんばっても、自分をがんばったねと褒めることができません。

 

自信が無いこと、評価を求めてしまうことが彼氏と別れる原因にも繋がっていると思います。だから直したいです。どうすればいいでしょうか。

 

回答お願いします。

 

▼前回の相談はこちら▼

回答

お久しぶりですね。再度、ご質問いただき、ありがとうございます。

まず、「自分の力で自信をもって前を向いて歩けるようになりたい」と願えることは、それ自体とても立派なことだと思います。

また、あなたは自分の問題が「自信がない」ということを理解し、それが恋愛関係や色々な人間関係にも影響が生じていることを分かっています。

そして、そのために「どうすればいいか?」という方法を見つけ出そうと意識されていますね…

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