夏休みが終わって、学校へ行くのがものすごく怖いです(10代・女性)

佐藤文昭

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佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

夏休みが終わって、学校へ行くのがものすごく怖いです。うまく笑えなくなった気もします。

 

私、成績はクラスで1番ぐらいをいつもキープしていて、親や友達、先生もそれが当たり前だって思っているんです。

 

だからこそ、テストの点数が下がるのが怖くて、「下がったらどうなってしまうのだろう」とばかり考えています。

 

勉強すれば、結果は出ると思って、毎日ずっとやってても、最近やる気が出なくて。やろうと思っても、やんなきゃって思ってるのに頭になんにも入らないし、全然できなくなっているんです。

 

それから、いつも一緒にお昼食べたり、一緒に行動している友達の事でも悩んでいます。

 

私じゃない他の人と話してる方が楽しそうに見えてしまいます。

 

友達と私とだと、会話が続かなくなってしまったり、気を使っていたりしているのが分かって、どうすればいいのかわからないのです。

 

何をやっても上手く行かなくて、人と比べてしまう自分も嫌になってしまって、ごめんなさい、よくわからなくなってしまうんです。

回答
初めまして。勇気を振り絞って、ご質問いただき、ありがとうございます。

夏休みもそろそろ終わりを迎える時期に差し掛かり、2学期からのことを考えると、とても憂鬱な気持ちになるかもしれませんね。

「すごく怖い」というのは、今あなたが感じている率直な気持ちなのでしょう。

さて、限られた情報ですが、今のあなたの精神状態を見立ててみると、おそらく、「燃え尽き感」に近い状態にあるかと思われます。

あなたなりに勉 …

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佐藤文昭

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臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

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