気分の落ち込みに悩んでいます…心療内科に行くべき？
ご質問
仕事に行こうとすると、気持ちが落ち込んでしまいます。仕事の日は朝起きられません。
家事をやる気も起きません。それでも何とか行くと、残業するほど仕事をしてしまい、帰宅後何もできません。
この状態が1ヶ月ほど続いています。
咳が夜にたくさん出たり、頭痛や吐き気があったりすることはあるが、眠ったり食事をとることに支障はないです。
夫と二人暮らしです。
実家は高速で1時間ほどのところにあり、母にいろいろと相談することが多いです。
1年ほど妊活中ですが、うまくいかず今月から不妊治療をする予定です。
心療内科などに行く必要はあるのでしょうか？
私の症状はカウンセリングしてもらうほどのことでもないのでしょうか？
どうしたら、現在の状態より良い状態になりますか？
よろしくお願いいたします。
回答
ご相談ありがとうございます。内容拝見させていただきました。
１ヶ月ほどそのような状態が続いているのですね。
気持ちの落ち込みと、何もやる気が起こらないのも１ヶ月続くとしんどいと思いますし、漠然とした不安が心の奥にひかかっているような感じがしますね。
色々なストレスが重なって、このような状態な状態になっているのではないかと思います。
ストレスのきっかけとなっているものを一つ一つ、自分なりに確認してみ…
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