うつ病になり、明るい未来が想像できません…どうすれば?

2016.07.03公開 2018.04.14更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

 
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ご質問

うつ病になり、明るい未来が想像できません。どうしたら良いですか?

回答
ご質問ありがとうございます。

あなたが失ったものは何ですか?

希望ですか?夢ですか?愛ですか?それとも、あなた自身ですか?

きっと、大切な何かだったのですよね。

少し元気になると「取り返そう!」という気持ちになってしまうでしょうか。

「こうすれば失わなかったはずだ、まだなんとかなるかもしれない!」と思ってしまうでしょうか。

そう思いたくなるのは当然です。本当にあなたにとって大事なものだったのですか …

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杉山崇

杉山崇

臨床心理士

神奈川大学人間科学部 教授
学習院大学大学院人文科学研究科修了。精神科、教育委員会、産業カウンセリングなどで20年あまり心理職を務める。日本学術振興会特別研究員、山梨英和大学准教授などを経て、2013年より現職。

神奈川大学人間科学部 教授
学習院大学大学院人文科学研究科修了。精神科、教育委員会、産業カウンセリングなどで20年あまり心理職を務める。日本学術振興会特別研究員、山梨英和大学准教授などを経て、2013年より現職。

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