うつ病になり、明るい未来が想像できません…どうすれば?

2016.07.03公開 2018.04.14更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

ご質問

うつ病になり、明るい未来が想像できません。どうしたら良いですか?

回答

ご質問ありがとうございます。

 

あなたが失ったものは何ですか?

 

希望ですか?

夢ですか?

愛ですか?

それとも、あなた自身ですか?

 

きっと、大切な何かだったのですよね。

 

少し元気になると「取り返そう!」という気持ちになってしまうでしょうか。

 

「こうすれば失わなかったはずだ、まだなんとかなるかもしれない!」と思ってしまうでしょうか。

 

そう思いたくなるのは当然です。本当にあなたにとって大事なものだったのですから。

 

もしかしたら、あなたが生きる意味だったのかもそれません。

 

ですが、大切な何かが人生から根こそぎ抜き取られたショックを引きずるのが、うつ病です。

 

根こそぎ抜き取られたあとには、もう何も残っていないのです。

 

でも、あなたの人生をあきらめないでください。

 

新しい種をまけばいいんです。

 

今は見えないかもしれませんが、本当はあなたの人生に根を下ろしたい種はたくさんあります。

 

ご一緒に見つけましょう。

 

ゆっくりと、そして確実に、あなたの人生の新しい種を見つけるのが私たち臨床心理士の喜びです

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