うつ病になり、明るい未来が想像できません…どうすれば?

2016.07.03公開 2018.04.14更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

 
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ご質問

うつ病になり、明るい未来が想像できません。どうしたら良いですか?

回答

ご質問ありがとうございます。

あなたが失ったものは何ですか?

希望ですか?夢ですか?愛ですか?それとも、あなた自身ですか?

きっと、大切な何かだったのですよね。

少し元気になると「取り返そう!」という気持ちになってしまうでしょうか。

「こうすれば失わなかったはずだ、まだなんとかなるかもしれない!」と思ってしまうでしょうか。

そう思いたくなるのは当然です。本当にあなたにとって大事なものだったのですか…

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