友人や家族がうつ病・・・周囲のサポート方法は?

2016.07.03公開 2017.03.21更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

ご質問

もしも友人や家族がうつ病などでメンタルが不調になってしまったら、一体どんなサポートの仕方があるのでしょうか?

回答

ご質問ありがとうございます。

 

家族やご友人の立場なら、特別な関わり方は専門家に任せて、家族・ご友人として「普通に」いたわってあげて下さい。

気を遣って特別扱いしないことです。

 

ある人がメンタルが不調になると、今までとは違って見えることがあります。

その中で「普通」をキープするのは難しいこともありますが、その状態もその人の一部と受け入れてあげることが大切です。

 

「そういう時もあるよね」
「そういうあなたも大切だよ」
「何かできることがあったらするよ」

という気持ちで普通に付き合ってあげて下さい。

 

ただ、メンタル不調になった人の変化に戸惑ってしまい、付き合い方に迷われる人も多いようです。

状況は、人それぞれ異なりますので、接し方を含めた対処の方法も異なります。

 

実際、メンタル不調になった本人ではなく、その周囲にいる人が、カウンセリングルームなどに行って、臨床心理士に付き合い方をご相談する人もたくさんいます。

 

行こうか迷われたら、ぜひ一度ご相談してみてくださいね。

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