自己肯定感とは?自己肯定感を高める方法はコレ!

2016.07.03公開 2016.08.27更新
杉山崇

回答者
杉山崇
臨床心理士

 
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ご質問

自己肯定感は、どのようにしたら高められますか?

回答

自己肯定感は、自尊心や自己価値観とも言い換えられます。これまでの心理学研究では、「周りから大切にされている」「周りから尊重されている」と実感できると、自己肯定感が高まることがわかっています。

逆に言えば、周りがあなたを大切にしたくなる振る舞いや、尊重したくなる行いを積み重ねれば、自己肯定感は少しずつ高まります。

ただ、どうすれば尊重されるのかわからないときもあれば、わかっていても行動に移す気になれ…

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