過食がとまりません…過食をやめるにはどうしたらいいですか?

2018.04.07公開 2018.04.09更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

過食がとまりません。お腹いっぱいなのに何か食べたくなります。食べた後には絶対後悔します。

 

自分が太っていくのをみてストレスになります。嘔吐はしません。

 

でも、たまに罪悪感から下剤は飲みます。

 

元々よく食べる方ですが、最近はそれが嫌になります。

 

そして周りの目がすごく気になります。

 

体型は筋肉でしょ!って思われます。でも実際筋肉と脂肪です。

 

今までダイエットをしたりリバウンドしたりを繰り返してきたような人です。

 

痩せたいです。健康的に痩せたいです。

 

現在、受験生です。食欲と食べたことへの罪悪感で勉強に集中できません。

 

食ということがつねに頭の中にある感じです。それをなくしたいです。

 

家庭はとくに問題ありません。ですがこの間、人間関係に疲れて、それからはあまり考えずに、自分が1番幸せだと思う方に進んでいます。

 

通院歴はありません

 

過食をやめるには。どうしたらいいですか?

 

食べることを頭から離すために、何かできることはありますか?

 

回答

初めまして。この度は、Remeサイトへご質問いただき、ありがとうございます。

また、あなた自身について詳しく教えて下さり、ありがとうございます。

過食についてのご質問ですね。

まず、あなたのような年代において、過食行動は比較的多い悩みの一つです。

特に身体の成長に伴い、ホルモンのバランスが乱れ、一時的に食べ物への執着が高まってしまうことがあります。

あなたも書かれていましたが、周囲の目が気になり、…

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