頭が働かない原因は？悪循環から抜け出す2つの方法
ご質問
必要があって、ある特定の物事について考えようとすると、「空白」としか言いようがない状態になってしまうのが悩みです。
脳が一時停止状態のような、1ミリも回転しない感じで何も浮かんでこず、考えることを拒否する感じです。
回答
こんにちは。ご質問ありがとうございます。考える必要のあることが、考えられないということで、とてもお困りのことと思います。
「考えることを拒否する感じ」と表現されているように、きっと、それを考え進めることへの辛さや苦しさ、不快感があるのではと想像します。
そこから抜け出すためには、二つの方法があるように思います。
一つは、そこから一度離れてみるということです。「考えよう」「考えなければいけない」「向…
残り：489文字
この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。
プレミアム会員になると使える機能
- メンタルヘルス相談：
過去分全て閲覧可能 - カウンセラー相談室：
専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応 - ダイアリー機能：
コラム法での認知の歪みチェックが可能 - あとで読む機能：
気になるコラムのお気に入りを登録 - 広告非表示
あとで見る
