自傷行為やリスカを止めたい…どうしたらいいでしょうか?

佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

今、高校2年なんですけど、昨年冬くらいから友達とすれ違いが多くなりました。

 

また、最近始めたバイトで、慌てすぎて湯呑を割ってしまって、反省してるのに「反省してない」って女の先輩に言われて、リスカを始めてしまって…

 

リスカを止めたいんですけど、切ったあとの快感が忘れなくなってしまって、やってしまうんです…

 

今の生活は、土・日はバイトで、平日は塾で、あとは家でいます。家庭環境は、家族仲良く暮らしています。

 

自傷行為を辞めたいのに、やめれないのを気にしてて…。どうしたらいいでしょうか?

回答

初めまして。

この度は、勇気を出して、Remeサイトへご質問いただき、ありがとうございます。

さて、お友達とのすれ違いやアルバイト先での失敗、そして日々の多忙な毎日の中、自傷行為を辞めたくても辞められない状態が続いているようですね。

リストカットなどの自傷行為の背景には、様々な気持ちが沸き起こっていて、それが処理できない時に一時的に気持ちを発散(処理)するために行っている場合が少なくありません。…

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臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

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