毎日生きてるだけでとても辛い…他人を怖く思わないようにするには?

藤原たかみ

回答者
藤原たかみ
看護師 保健師

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ご質問

毎日死にたくて仕方ありません。その為の準備もしてあります。

 

ある人に相談をしたら、そんな準備なんかしてる人に死ねるわけがないと言われました。

 

でも、私はこのままじゃ生きていけません。

 

人生経験も浅く、仕事も続かず、恋愛経験もわずかです。

 

今は仕事をしていません。

 

精神科に通っていますが、対人恐怖、視線恐怖、自己視線恐怖、脇見恐怖があります。

 

毎日生きてるだけで、とても辛いのです。

 

お店に入って、近くに人がいると、「変に思われるんじゃないか、嫌われるのではないか」、と知らない人にまで思ってしまい、苦しいです。

 

それに、自分の視線が他人を不快にさせてしまうようでこわいです。

 

最近は人と話のもこわくて、話そうとすると頭が真っ白になってしまい、何も話せなくなってしまいます。

 

自分のことが話せないし、うまく言葉にならないのです。

 

いつも人と自分を比較してしまうし、なにもできない自分が嫌で、人が羨ましくて仕方ありません。

 

人がみんな幸せそうに見えます。

 

拙い文章で申し訳ないですが、どうしたら良いのでしょうか。

 

自分に自信がなくて、人は人、自分は自分と思うことができません。

 

人がこわくならなくなるには、意識をどう持ったらいいのですか?

 

自分の存在が他人の迷惑になると思っているのですが、どうすればそこから抜け出せますか?

回答

初めまして。投稿を拝見しました。

相談者様は、毎日生きているだけでとても辛いのですね。

そのような思いを持ちながら生活するのは大変だったと思います。

対人恐怖もある中、よく今まで頑張ってきましたね。こちらに相談いただきありがとうございます。

相談者様の文面を通じて、とても人の事を思いやる気持ちがある方なのだな、と感じました。

こんな私にまで「拙い文章で申し訳ない」と思われています。

なんて優しい思…

残り:844文字

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