なぜか朝起きれない…布団から出たくない…どうすれば?

加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

ご質問

なぜか朝起きれません。時間なのに、まだ布団から出たくないという感じです。

 

そのため、8時30分の列車に乗らなきゃいけないのに、起きるのは8時過ぎでギリギリで間に合っている状態です。

 

起きなくなったのは不登校になった中2の1月だと思います。

 

冬休みの宿題が終わらなくて、学校に行きたくなくなったけど、母に言われて学校に行ったら、席が前の方だったこともあって、他の生徒からの視線(お前、宿題できてないやんって思われているような気がした)を感じました。

 

それから学校に行く時は、母が仕事に出る時間に合わせて起きて、送ってもらってました。

 

最近は時間になっても起きる気にならないという感じです。

 

ちなみに、思春期外来に通っていて、発達障害と言われました。また、薬を飲んでます。

 

どうしたら、余裕を持って列車に乗れるように、もう少し早く起きられるでしょうか。

回答

はじめまして。投稿頂きありがとうございます。ご相談を拝見しました。

朝、もう起きなきゃ!と思っても中々起きれないのですね。

また以前はギリギリ間に合ってたのに、最近は起きる気にならないのですね。

思春期外来に通い、お薬を服用されているとのこと。

心の病気の場合、朝がしんどくて夕方くらいから調子が上がってくることもあります。

また発達障害の診断を受けているとのことで、「○時○分に出なさい」なら良いけ…

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