人との接し方が分からない…人間関係を円滑にするためには?

2016.07.03公開 2018.04.15更新
梶原成子

回答者
梶原成子
臨床心理士

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ご質問

20代女性です。

喜怒哀楽がはっきりしており、怒哀の時は、思っていても言動には出さず、どんどん溜まり爆発させてしまいます。

 

そうすると私を理解出来ない人は、こういう私を見た時そういう人とは思わなかったと逆ギレし、一方的に絶縁されたり、散々です。

 

私はどういう風に人と接したらいいのかわかりません。生きづらいです。

回答

ご質問ありがとうございます。ご質問からあなたの辛い気持ちが伝わってきます。

でも、その中で自分の傾向にはもう気づいておられるんですね。そのことは、改善のための手がかりになりそうに思います。

例えば、「怒哀の時、思っていても言動には出さずどんどん溜まり爆発する」ということですから、爆発する前に何かできるといいかもしれません。

「思ったことを紙に書き出してみる」「話せる人に話してみる」「言えそうな時に…

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