うつ病ではないと言われましたが精神的におかしい…どうしたら?

2018.05.16公開
倉本梓

回答者
倉本梓
臨床心理士

 
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ご質問

この一年ほど精神的におかしいです。周りに迷惑かけているので辛いです。

 

睡眠導入剤を飲んでいます。心療内科ではうつ病ではないと言われました。

 

母と二人暮らしで、母に当たり散らしたり、仕事を休みがちになったり、痩せたり、美容整形にお金を使ったり、自分の顔を見るのがこわくなったりしています。

 

どうしたらいいかわかりません。助けてください。

回答

はじめまして、ご相談ありがとうございます。

精神的なつらさや違和感が1年ほど続いているとのことですね。

内容を読ませていただいて、あなたの焦りをとても強く感じました。

つらいときにはどうしても、周りの人にうまく接することができなかったり、仕事をするだけの気力や体力がなくなってしまうこともありますよね。

そのことで、「周りに迷惑をかけているのでは」と自分を責める思いが強くなったりもします。

もしかし…

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