気持ちが沈むとリストカットを止められない…どうすれば？

気持ちが沈むとリストカットをやってしまう。

やっちゃいけないとわかっていてもやってしまう。

ダメだと思うほど切りたくて仕方がなくなる。我慢すればするほど切りたくなる。

最近は食欲が異常なほどでてしまう。 病んでしまう。

生活は数日前までは、朝起きて夜寝る生活ができていたけど、ここのところ起きられなかったり眠れなかったりする。

家庭環境はよくわからないが親と仲がいいとかは思わない。病む原因のひとつだとは思っている。

一度だけ心療内科にいったことがある

精神などの病気なのかどうか病院にいったほうがいいのか。行くならばどういう場所ならちゃんと診察などしてもらえるのか。