断れない性格で、自分自身を追い込んでしまっています

2016.07.04公開 2018.04.18更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

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ご質問

断れない、意見を言い返せない性格もあるのですが、自分自身に負担をかけてまで、いろんなことに携わるにつれ、結果自分自身を追い込むような状態になってしまいました。

 

個人(フリーランス)としてデザイン関連の仕事を初めて3年たちました。

元々、頼まれたら断れない性格です。

 

 

金銭面を補うために、深夜のアルバイトもやったりしてもお金回りがよくならないので、それがまたストレスを感じてしまい、2,3時間しか眠れない時や逆に やる気も全く出ず、一日中寝て起きて…な生活。

 

疲れもほとんどとれない状態です。電話に出るのも嫌で何度も着信を無視した事もあります。

 

仕事面で自分に自信が持てればいいのですが、自分はまだまだスキル不足で全然だめだ。という気持ちが先走ってどうしても、モチベーションも上がらず 自分に意見を臆することなく言える事ができません。

回答

ご質問ありがとうございます。フリーランスとして、あなたなりに生計を立てようと、色々努力をされているようですね。

まず、あなたなりに頑張っていらっしゃる姿は伝わってきますが、「断れない。自分の意見を言えない」という所が、あなたを苦しめているところかもしれませんね。

実は、あなたのように、断れない人の心理的背景には、「自分よりも相手を優先的に考えてしまう」という特徴があります。

そのため、色々なことを…

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