自分の気持ちがわからないです。昔から感情を抑圧する癖があります

2016.07.04公開　2018.04.19更新

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

ご質問

今の自分の気持ちがわかりません。どうしたら自分の感情がわかりますか？親が幼少より共働きで、なおかつ弟の面倒を見ることが多かったためか、昔から感情を抑圧する癖があります。

回答

ご質問、ありがとうございます。ご両親の共働きと弟さんの面倒と、親の代役として、本当によくやってこられましたね。

自分のことよりも家族や弟のことを想い、色々なことを犠牲にされてきたのかもしれません。その代表格が、もしかするとあなたの「感情」なのかもしれませんね。

抑圧するクセは、おそらくあなたがその家庭で生き抜くために身に付けた一つの方法なのでしょう。

さて、「どうしたら自分の感情がわかるのか」とい…

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