生きるのがしんどいです。死ねたらどんだけ楽になれるのでしょうか(30代・女性)

2016.07.04公開 2016.11.25更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

生きているのがしんどいです。死ねたらどんだけ楽になれるのでしょうか。

 

やる気も起きず、仕事にも行きたくない。食欲もないし、気持ちが重すぎて嫌です。気持ち悪い感じがします。

回答

これだけしんどい状況の中で、思い切ってご相談いただき、ありがとうございます。

 

「ヤル気も起きず、仕事にも行きたくない。食欲もないし、生きているのがしんどい」など、現実と向き合うことに、とてもしんどさを感じておられるようですね。

 

あなたの文章からでは、あなたの置かれている状況や詳細は分かりませんが、もし言葉にならない苦しみや辛さを感じているようであれば、その思いを一度吐き出して、心に少しでもスペースを作って欲しいと思います。

 

話すことで混乱している気持ちが整理できたり、本心に気づけることもあります。

 

人にわかってもらえると「一人じゃない」と思えて、ホッとしたり、少し一息つくことができるかもしれません。

 

あなたの周りに相談できる相手がいないようであれば、是非一度、心の専門家である臨床心理士に相談されてみてはいかがでしょうか。

 

あなたの気持ちに寄り添いつつ、一緒に解決策を見出してくれると思います。

一人で抱え込まず、信頼できる専門家に相談してみて下さい。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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