何もかも怖いです。誰かと一緒にいるのも、怖くて怖くてたまらないです(20代・女性)

2016.07.04公開 2016.11.25更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

もう何もかも怖いです。一人でいるのも、誰かと一緒にいるのも、怖くて怖くてたまらないです。

 

もう、誰も信じられないし、信じたところで裏切られるし。自分の居場所なんてきっとどこにも無いんです。

 

生きててもしょうが無いんです。だから、もう死にたいです。

 

人の声すらも怖い。聞いたりその場にいると動悸が早くて苦しいです。

回答

あなたの心の声を教えていただき、ありがとうございます。

最初のご相談に比べ、少しだけあなたの置かれている状況が見えてきました。よく書けていますよ。

 

誰かに裏切られてしまったことで、周囲の人に対し恐怖感が出てきて、誰も信じることが出来ないし、それによって自分の居場所さえなくなってしまった。

 

だから、生きている意味もないし、自分なんて存在している意味もない、そんな感じでしょうか。

あなたの文面からは、強い恐怖感と孤独感が伝わってきます。

 

今のあなたの気持ちを察すると、とても勇気のいることかもしれませんが、心療内科または精神科、あるいは通える距離にあるカウンセリングルームや心理相談室に相談に行かれてみることをお勧めします。

 

あなたの苦しさや生きづらさにそっと寄り添い、あなたがラクになれるよう一緒に考えてくれると思います。

私に書いてくれたように、あなたの正直な気持ちを話してみて下さい。

 

あなたならきっとできると思いますよ。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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