うつで2年の休職。職場復帰に自信がなく不安だらけ…どうすれば?

2019.01.27公開
加藤たかこ

回答者
加藤たかこ
臨床心理士

ご質問

うつ病で2年休職してます。春からリハビリ勤務を開始するのですが不安だらけです。

 

現在も横になる生活が大半です。体力と集中力に自信がありません。

 

復帰に向けて、不安を和らげたり、自信を持つためにはどうしたらいいでしょうか?

回答

初めまして。投稿頂き、ありがとうございます。

ご相談を拝見致しました。

投稿者様は2年間の間、うつ病で休職されていらっしゃったのですね。また春から、リハビリ勤務を開始されるとのこと。

現在も横になる生活が大半でいらっしゃり、体力面と集中力がどのくらい保てるか・・ということに、不安を感じていらっしゃるのですね。

2年の間お仕事をしていない生活リズムで過ごされてきたのですから、新しい生活リズムになるこ…

残り:856文字

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