仕事が精神的に辛い気持ちを思い出し、働くことに前向きになれません(40代・女性)

渡辺綾

回答者
渡辺綾
施設心理士

 
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ご質問

仕事が精神的に辛かった当時の気持ちを思い出し、「私は働くことができるのだろうか」「またあんな風になるのは嫌だし本当に辛い」と思ってしまい、働くことに前向きになれません。

 

以前働いていた頃、

・肩、足首、足裏、腰、右腕など、体の疲れや痛みがとても耐えがたかったこと

・帰宅後しばらくして、疲労感がすごく、立っていられなくなること

・ 入浴すると更に疲れること

にとても悩まされていました。精神的にも辛かったです。

 

現在、生活は親に助けてもらっていますが、いつまでも頼っていられませんし、自立して元気に働きたいです。

 

どう考え方を変えたらいいのでしょうか。

回答
ご投稿拝見いたしました。

以前のお仕事が精神的に辛かった事を思い出し、前向きになれないとのこと。

業務内容によっては、身体にかかる負担が大きく、それが精神的に辛く感じる事もありますが、逆に精神的に大きな負荷がかかると、心身症と言って、体の不調が出る場合があります。

それは、吐き気や下痢、身体の痛みや発熱、その他様々な病気を含みます。

帰宅後と入浴後に疲れを感じやすいとの事でしたが、きっと職場では非 …

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