自分が最低な人間だとよく思ってつらいです(10代・男性)

2016.08.07公開 2016.11.30更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

自分が最低な人間だとよく思ってつらいです。将来のことを考えると頭が痛いです。どうしたらいいですか?

 

以前と比べて、うつ気味では少しなくなりました。ただ、友達とかに色んな話聞いたり、聞いてもらったりして、まだ頑張れる気がしてるのですが、 やっぱり自分ってダメ人間という思いが拭えない状況です。

 

あと少しで18歳になるので、もうちょっと大人になりたいです。 自分の精神状態を自分で解決できる人になりたいです。

回答
こんにちは、ご相談ありがとうございます。

ご自分が最低に思えてしまうことで、とても苦しい状態が続いておられるのですね。他の人に相談して励ましてもらっても、一時的に気持ちは落ち着くけれど、根本的な考えは変わらず、苦しいままなのでしょうね。

思春期には、ご質問者様に限らず、おっしゃったような自分に対する不安や傷つきやすさを抱える方は多いです。

「自分の価値ってどこにあるんだろう、ないのではないか」「自 …

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臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

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