就活に疲れました。就職出来なかったら…と考えてしまいます

2016.08.09公開 2018.04.23更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

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ご質問

現在、就職活動をしていますが疲れました。いくつかの企業様でエントリシート選考を通過し、来週から面接が始まります。

 

しかし、選考を受ける前からすでに不安で眠れなくなり、選考が落ちて大学卒業時に就職出来なかったら..と考えてしまいます。

 

①選考が落ちてしまった時、どのように気持ちを切り替えたら良いのか教えてください。

 

ちなみに、今自分で行っている気分転換は、友人と会って話をすること、不安を紙に書き出すことをしています。

 

②自分に自信を持つ方法も教えてください。自己分析が足らないのか、周りには「あなたは大丈夫」と言われても自分に自信を持つことができません。

回答

こんにちは、ご質問ありがとうございます。

就職活動が本格的に始まろうとしているのですね。 今後に大きく関わる期間なだけあって、感じる不安はとてつもないものでしょう。しかし、備えあれば憂いなしです。

ご質問いただいた2点について順にお答えしていきますね。

まず、1つ目の、選考に落ちてしまった時の気持ちの切り替え方法についてです。

現在実践していることと併せておすすめしたいのが、「すべてをプロセスとし…

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