自分に自信がなく、何事にもビクビクした性格です(20代・男性)

2016.08.15公開 2016.11.30更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

友人等もおらず、これまでの自分を振り返り、慢性的に憂うつな状態が数週間続いております。

 

人と関わる機会が無いこと、気を許して今の自分のことを相談できる人がいない事が問題なのでしょうが、どのように改善してよいか分かりません。

 

昔から、友人ができず、中学生のときは、不登校の時期もありました。 そのため、ずっと自分に自信がなく、何事にもビクビクした性格です。

 

一番辛いのは、自分に甘えて、殻に綴じ込もって、この三年間でこういったことが改善できなかったことです。 これからも、こういった逃げの孤独な人生が待っていると思うと、すごく憂うつです。

 

現在、大学4年で院進学予定です。

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

 

これまで人と関わることを避けてこられた分、今回ご相談いただくのには、とても勇気が必要だったと思います。

 

きっとご質問者様には、人と関わることに恐れを感じる一方で、関わりたいという気持ちもあるのでしょうね。

 

「どんな悪循環があって憂鬱な状態が維持されているのか」

「今後どのような人生にしたいと思っていらっしゃるのか」など、

 

様々な角度からお話をしていくことで、少しずつあなたに出来る改善策が見つかるかももしれません。

 

一人で考えて答えが出ないなら、まずは他者に相談してみましょう。 ぜひカウンセリングなど相談機関の利用を検討してみてください。

成田恵

成田恵

臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

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