将来が不安です。生きてても幸せになれないと思ってしまいます(10代・女性)

2016.08.17公開 2016.11.30更新
成田恵

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成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

私は高校中退の現在無職、18歳です。将来が不安でたまらなく相談してみました。

 

体力がなく、あからさまに体調をくずし、不安に襲われ学校を休みがちになりました。 その結果、単位が大幅にオーバーし、3年生の時に学校を辞めました。

 

私の母親は、いわゆる毒親で自分の思い通りにならないとすぐ腹を立てるし、間違いを認めず、私を責めるし、不機嫌の時はご飯をなかなか与えられないこともあります。

 

母親はうつ病ではありますが、それ以前に問題があるのです。 私は母親といるとどんどんダメになります。

 

何度も家出してきました。 今もまた家出しています。両親は離婚していて、今は離れた父の元へ来ています。

 

学校を 辞めてから一ヶ月。仕事を探し始め、 さらに一ヶ月後にはアルバイトが決まったのですが。 3度の研修を終え、 1日目の通常出勤後。 帰り道に過呼吸、足元のふらつき、涙、不安に襲われ、翌日辞めるに至りました。

 

そして現在、毒親のもとには帰らず、父のもとに避難している状態です。私は母親と生活保護を受けているのですが、生活保護ではいろいろと自由がきかないため、母親から離れたいために、住み込みで働く場所を見つけ、生活保護を抜けようと父と動いています。

 

ただ、父も「焦る必要は無い」と今は心の休養をしているところです。

 

が…テレビで入社式の映像や、友達が入学式の話などしてるのを見たり聞いてたりしていたら、 自然と不安に襲われて「私はやっぱりダメ人間なんだ」「 生きてても幸せになれないんだ」「周りは私のことをダメダメだと思ってるんだ」とか考えてしまい、苦しいです。

 

私はどういう考えで、どういう気持ちで毎日生きたらいいですか?将来がとにかく不安です。

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

 

難しい環境の中、お父さんと協力して、なんとか道を探していらっしゃるところなのですね。

 

こんなにも頑張っている中で、ようやく見つけた仕事を辞めざるを得ないとなってしまったときは、とてもショックだったことと思います。新年度が始まった今、ゆっくりでいいと言われていても、気にしてしまうのは無理もないですよね。

 

ただ一つだけ、お伝えできることがあります。

 

いくら、過去や環境が辛いものであったとしても、 それらはあなた自身の将来を100%決定するものではありません。

 

もちろん、過去や環境は、今のご自身に大きな影響を与えています。いざ、働こうとしたときに、複数の症状が出てきてしまったのも、その影響かもしれませんね。

 

しかしそれらは、今影響が出ているということであって、これからずっと幸せな人生を送る事ができないと決定しているわけではありません。

 

医療機関や相談機関などで、適切なケアを受けることによって、それらの影響をより小さくしていくことが可能です。 日本には様々なサポートが用意されています。

 

もちろん、一人でなんとかしなければならないというわけではありません。精神保健福祉センターなどは、無料で相談に乗ってもらえるので、一度お近くの相談窓口を訪ねてみてください。

成田恵

成田恵

臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

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