イライラが止まらないです。薬に頼るしかないのですか?

成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

ご質問

病気になって、イライラが止まらず、悲しくて腹立たしい気持ちはどうしたらいいのでしょうか?

 

2年ほど前から、双極性障害・社会不安障害・自律神経失調症を患っています。あと、不眠症があり、こちらはなかなか治りません。不眠症の薬は私には合わなくて飲んでません。

 

 

どう抑え込めば良いのですか?薬に頼るしかないのですか?

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

複数の病気を宣告され、しかも治療が合わないとなれば、腹立たしく悲しく感じられるのも無理はありません。 とても自然な感情です。無理に抑え込む必要は全くありません。

ただ、普段の通院では、そのような気持ちを吐露することは、時間的にも通院の役割的にも難しいかもしれませんね。ご家族や周囲の人にも伝えるのが難しい内容かもしれません。

私たち臨床心理士は、カウンセリ…

残り:241文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※回数無制限・匿名・非公開・LINE対応
  • コラム法日記
    コラム法での認知の歪みチェックが可能
  • 抑うつセルフチェック
    ベックうつ病調査表でセルフチェック
  • あとで読む機能
    気になるコラムのお気に入りを登録
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る