イライラが止まらないです。薬に頼るしかないのですか?(30代・女性)

2016.08.21公開 2016.11.30更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

病気になって、イライラが止まらず、悲しくて腹立たしい気持ちはどうしたらいいのでしょうか?

 

2年ほど前から、双極性障害・社会不安障害・自律神経失調症を患っています。あと、不眠症があり、こちらはなかなか治りません。不眠症の薬は私には合わなくて飲んでません。

 

 

どう抑え込めば良いのですか?薬に頼るしかないのですか?

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

 

複数の病気を宣告され、しかも治療が合わないとなれば、腹立たしく悲しく感じられるのも無理はありません。 とても自然な感情です。無理に抑え込む必要は全くありません。

 

ただ、普段の通院では、そのような気持ちを吐露することは、時間的にも通院の役割的にも難しいかもしれませんね。ご家族や周囲の人にも伝えるのが難しい内容かもしれません。

 

私たち臨床心理士は、カウンセリングの中で、そのような整理のつかない感情に耳を傾け、ご本人が辛さをなんとか抱えながらも前に進めるように支援しています。

 

薬だけでなく、心理療法やスキル訓練などの様々なアプローチ方法により、ご自身が今抱えておられる生きづらさを和らげることが可能です。

 

今の感情的な辛さをなんとか整理つけたいというのであれば、一度カウンセリングなどを利用してみたいと、主治医の先生にお伝えしてみてもいいかもしれません。 適切な紹介をしてくださるはずです。

 

少しずつ、今の報われない気持ちが和らいでくるといいですね。

成田恵

成田恵

臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

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