イライラが止まらないです。薬に頼るしかないのですか?

2016.08.21公開 2018.04.24更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

 
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ご質問

病気になって、イライラが止まらず、悲しくて腹立たしい気持ちはどうしたらいいのでしょうか?

 

2年ほど前から、双極性障害・社会不安障害・自律神経失調症を患っています。あと、不眠症があり、こちらはなかなか治りません。不眠症の薬は私には合わなくて飲んでません。

 

 

どう抑え込めば良いのですか?薬に頼るしかないのですか?

回答

こんにちは、ご相談ありがとうございます。

複数の病気を宣告され、しかも治療が合わないとなれば、腹立たしく悲しく感じられるのも無理はありません。 とても自然な感情です。無理に抑え込む必要は全くありません。

ただ、普段の通院では、そのような気持ちを吐露することは、時間的にも通院の役割的にも難しいかもしれませんね。ご家族や周囲の人にも伝えるのが難しい内容かもしれません。

私たち臨床心理士は、カウンセリ…

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臨床心理士

心理相談室QueSera(ケセラ)代表

成田さんのインタビュー記事はこちら

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