休職中の過ごし方が分かりません…何をすべきでしょうか?

2016.08.27公開 2018.04.24更新
成田恵

回答者
成田恵
臨床心理士

ご質問

現在、休職中ですが、どう過ごして良いか分かりません。就労移行支援事業所に通所しています。

 

ただ、来月末までスタッフさんから『休養しましょう』と言われ休養中なんですが…どう過ごしていいか?イマイチわからずで…。

回答

ご質問ありがとうございます。

 

就労移行支援事業所に通っている中、休養しようと言われても、どう休養をとっていいのかわからない状況なのですね。

 

「休養しましょう」と言われたのは、何かしらの理由と目的があると思うのですが、それはスタッフさんと共有されていますか?

 

「生活リズムが整わないから」「症状が強く出ているから」など様々な理由が考えられますが、理由によってどう休養したらよいかは大きく異なってきます。

 

もし可能であるならば、今の疑問をスタッフさんに投げかけてみて、休養の必要性を共有し、その間どのように過ごしたらよいかを相談してみるのが一番と思います。

 

焦る気持ちもあることと思いますが、今のご自身にとって必要なことはなにかをしっかり見定めてから取り組むようにしてみましょう。

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