息苦しさや吐き気が辛いです。親に言えず病院にも行けない状況です

高2女子です。「息苦しい、胸が苦しい、吐き気、耳鳴り、原因」と調べたら、自律神経失調症とパニック障害 の２つが出てきました。私はどちらの可能性が高いでしょうか？

以下のような症状があります。

・息苦しい

・胸が締め付けられるように苦しい

・自分を切りつけたくなったり自虐しそうになり暴れて狂いそうになる

・耳鳴りがする

・吐き気など体調がすぐれない

・ストレス？で生理が遅れてこない

・一度感情的になると気が済むまで怒ってしまう 反抗的になる

・眠りが浅い、 一度目が覚めると寝れない

ストレス診断では『重度ストレスで今すぐ受診して下さい』と書かれてました。

親に言えず病院にも行けず、１人で苦しみ続けなきゃいけないんでしょうか。