死にたい、生きるのが辛いです。周りからも「死ね」と言われます(10代・女性)

2016.10.14公開 2016.11.17更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

死にたいと思ってしまいます。ブスすぎて生きるのが辛いです。 周りから「死ね」って言われたり、見ていないのに、「こっち見るな」って言われます。

 

回答

初めまして。勇気を振り絞ってご質問いただき、ありがとうございます。

 

短い文面ですが、あなたの苦しさや辛さがひしひしと伝わってきました。 詳細はわかりませんが、あなたの置かれている場所は、もしかするとあなたの身の安全が脅かされるとても危険な場所なのかもしれません。

 

もし今の場所が危険だと感じているのであれば、その場から逃げて下さい。

 

実際に逃げることができなくても、あなたは「いつでも逃げられる。逃げてもいいんだ」と思える選択肢を自分の中に持っておいて下さい。

 

こういった選択肢を持つことは、決してあなたが弱いからでもなければ、現状から逃げているわけでもありません。自分自身を守る上で、とても大切な選択肢であることを是非覚えておいてください。

 

私はあなたの生きる力を信じています。あなたは決して一人ではありません。

 

心が辛いときや苦しい時は、独りでその状況に耐えて、乗り切ろうとするよりも、誰かに頼りながら、相談しながら乗り越えていくようにしてみて下さい。

 

あなたはここに相談できたように、誰かに「頼れる力」がしっかりと備わっています。 陰ながら応援させてください。

佐藤文昭

佐藤文昭

臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

詳しい情報・お問合せはこちら

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