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私はよく過呼吸を起こします。 仕事、家に居る時、旅行中…等状況を問わず起こるのですが、特に人前で起こしたときに、もしかしたら周りの人に迷惑を掛けるのではないかと思い、人目のつかない所へ行きやり過ごしています。 し...
1年前に不安障害と診断され、現在は服用する薬も減ってきていて快復に向かっていました。 パート程度の勤務が可能と医師から診断がおりたため、無事就職も決まり働いていたのですが、3週間で吐き気やふらつきなどの症状が出たため退職してし...
過去のことがきっかけで、週に一回程度の頻度で、しかも避妊をせずに性行為をするのがやめられません。 それに加えて、今は特定の人が関係を続けてくれていますが、その相手も恋人という関係ではなく、過去には不特定多数の時期もありました。...
前職への未練が後悔となって、日々自分を責め立ててしまいます。 前職では、人間関係、同期との仕事の出来の差を毎日気にするあまり、仕事に集中することができませんでした。 辞めてしまったことを思うと、もう少し頑張れたのではないかなどと悩んでしまい...
1ヶ月半ほど前からうつ病になり、薬をのみ続け、休養をとっています。 今現在は、憂うつ感や気分の落ち込みは和らいでいるのですが、起きている時間、なにごとにも無興味、無関心で心が空っぽに感じる状態が1日続きます。 今...
私は、大学でバレーボールをしています。小さい頃からバレーをしていました。 とても楽しいと思っていたのですが、最近全然楽しくありません。 一人暮らしをして半年以上たちます。学校にも少しずつ慣れていたつもりです。 &...
仕事中に集中できていない気がします。具体的には、1つの作業をしている間にも、あっちもこっちも気になって、気付くと、4つくらい同時に考え事や作業をしてしまっています。 ただ、並行作業ができているわけではなく、違うことをしてると気...
女ですが女の人を好きになってしまいます。 今年30なので、結婚して家庭を持つべきなのでしょうが、やはりまた女の人が好きになりました。 最近、地方に戻ったので誰にも言えず悩んでいます。 みんな普通に彼...
とにかく緊張しやすくて困っています。例えば、大勢の前で話すとき、心臓がばくばくいって、口の中が気持ち悪くなり、挙動不審なります。 落ち着かせようと、深呼吸をしてみたり、目をつむって何も考えないようにしたり、肩に力を入れて抜いた...
アルコール依存と、ギャンブル依存が治りません。 自分の気持ちや、決意次第なんでしょうが、わかってるのに治せません。 どんな治療法があるでしょうか? ...