やりたいことが見つからない不安を解消するには?

2018.01.22公開 2018.07.23更新
鈴木祐美子

回答者
鈴木祐美子
キャリアコンサルタント

ご質問

①ここ最近疲れが抜けず何もやる気が起きないです。

 

かといって元気な時は元気で、仕事等やる気に満ちています。

 

気分が落ち込むのが1ヶ月に一度はあるように思います。

 

夜もなかなか寝付けず、気づいたら朝になってることもしばしばです。

 

また、幼少期からアトピー性皮膚炎を患っていて、一時期よくなりましたが、2年ほど前にまた症状が見られるようになりました。

 

気分が落ち込んでる時には特に痒みが強く、薬を塗ってもなかなか効かない時もあります。

 

②現在は母と実家で二人暮らしです。

 

父は幼少期に事故で亡くし、兄弟は今は外に出ています。

 

私は就職はしておらず週4.5でアパレルの販売のアルバイトをしています。

 

母や兄弟のためにも、早く就職をして少しでも手助けしてあげたいですが、自分が何がしたいのか、何ができるのか、全く不透明で悩んでます。

 

息抜きにと思い、友人と遊ぶことはありますが、自分の思いを友人に打ち明けることはできていません。

 

相談して、なんて思われるかが心配です。また、母からの圧が厳しく、家にいたらいたで息が詰まりそうです。

 

③病院にかかったことはありませんが、行こうか迷っている段階です。

 

このような状況で、疲れを溜め込まず、気分が落ち込むことを減らしたいのです。

 

何か方法はありますでしょうか?

回答

投稿を拝見しました。

心身がしんどい状況であり、就職についても悩んでいるのですね。

2年前からアトピー性皮膚炎の症状が再び出ているとのこと。

心理的なストレスが増えたりすると、症状が強くなることもあるようですが、何か思い当たることはあったのでしょうか?

また、「自分が何をしたいのか、なにができるのか、全く不透明」との事。

きっと、自分らしさが分からずにいることでストレスがたまり、痒みや眠れない疲れ…

残り:2167文字

この続きをご覧になるには、
プレミアム会員へのご登録が必要です。

プレミアム会員になると使える機能
月額3,980円(1日約133円)
ご解約はいつでも可能です
  • メンタルヘルス相談
    過去分全て閲覧可能
  • カウンセラー相談室
    自分専属カウンセラーにいつでも匿名相談可能
    ※LINE対応・回数無制限・相談内容非公開
  • 悩みメモ
    コラム法での考え方の癖チェックが可能
    ※専属カウンセラーのフィードバック有り
  • セルフチェック
    うつ病・ADHDなどを手軽にセルフチェック
  • メールマガジン
    日常生活に役立つ心理学コラムを週2回配信
  • 広告非表示
シェア
ツイート
はてブ
あとで見る

関連記事