やりたいことが見つからない不安を解消するには？

①ここ最近疲れが抜けず何もやる気が起きないです。

かといって元気な時は元気で、仕事等やる気に満ちています。

気分が落ち込むのが1ヶ月に一度はあるように思います。

夜もなかなか寝付けず、気づいたら朝になってることもしばしばです。

また、幼少期からアトピー性皮膚炎を患っていて、一時期よくなりましたが、2年ほど前にまた症状が見られるようになりました。

気分が落ち込んでる時には特に痒みが強く、薬を塗ってもなかなか効かない時もあります。

②現在は母と実家で二人暮らしです。

父は幼少期に事故で亡くし、兄弟は今は外に出ています。

私は就職はしておらず週4.5でアパレルの販売のアルバイトをしています。

母や兄弟のためにも、早く就職をして少しでも手助けしてあげたいですが、自分が何がしたいのか、何ができるのか、全く不透明で悩んでます。

息抜きにと思い、友人と遊ぶことはありますが、自分の思いを友人に打ち明けることはできていません。

相談して、なんて思われるかが心配です。また、母からの圧が厳しく、家にいたらいたで息が詰まりそうです。

③病院にかかったことはありませんが、行こうか迷っている段階です。

このような状況で、疲れを溜め込まず、気分が落ち込むことを減らしたいのです。

何か方法はありますでしょうか？