過食が止まらず太って罪悪感しかない…どうしたら治る？
ご質問
過食してしまうことに悩んでいます。
過食し始めたのが中学2年生の時で、ダイエットで50キロから40キロ代前半まで落とした時から過食が続いています。
今は、週に4回過食していて、家にあるパンやご飯、お菓子などを食べてしまいます。
今は、身長150代半ばで体重は50キロあります。また太ってしまい罪悪感しかありません。
どうしたら過食を治すことができますか？
回答
こんにちは。投稿ありがとうございます。
中学2年生の時から過食してしまっているとのこと。
原因は、中学2年生の時、無理なダイエットをしていたとしたらそれかもしれませんね。
「痩せなきゃ！食べちゃダメ！」と制限をかけると、私達はストレスを感じ、逆に食べたい衝動に駆られ、必要以上に食べ過ぎてしまいます。
そう考えると、体重など気にしないと思えた方が、痩せられるのかもしれませんね。
私も毎日体重計に乗っ…
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