過食が止まらず太って罪悪感しかない…どうしたら治る?

渡辺綾

回答者
渡辺綾
施設心理士

ご質問

過食してしまうことに悩んでいます。

 

過食し始めたのが中学2年生の時で、ダイエットで50キロから40キロ代前半まで落とした時から過食が続いています。

 

今は、週に4回過食していて、家にあるパンやご飯、お菓子などを食べてしまいます。

 

今は、身長150代半ばで体重は50キロあります。また太ってしまい罪悪感しかありません。

 

どうしたら過食を治すことができますか?

回答

こんにちは。投稿ありがとうございます。

中学2年生の時から過食してしまっているとのこと。

原因は、中学2年生の時、無理なダイエットをしていたとしたらそれかもしれませんね。

「痩せなきゃ!食べちゃダメ!」と制限をかけると、私達はストレスを感じ、逆に食べたい衝動に駆られ、必要以上に食べ過ぎてしまいます。

そう考えると、体重など気にしないと思えた方が、痩せられるのかもしれませんね。

私も毎日体重計に乗っ…

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