対人恐怖症かも…どうすれば赤面しないで過ごせる？
ご質問
中学生女子です。
病院等に相談したことはないんですけど、対人恐怖症(赤面症)なんじゃないかなと自分で思っています。
きっかけは去年授業中に顔が赤くなってしまったことです。
もともと人見知りで神経質だったのでそれもあって、最初はあまり気にしていませんでしたが徐々に人の目を気にするようになりました。
学校では、午前中は常に緊張していて、若い男の先生の授業は特に緊張します。
午後になると、楽になってきます。
最近はマスクを常につけるようになりました。
学校や部活がない日は外に出ていません。(前はなんとか、友達とも遊べていました。)
赤面症が周りにバレずに1日を乗り越えられれば充分だと思ってしまいます。
誰にもこのことを相談できないのですが、病院に行ったほうがいいでしょうか？
あと、少しでも治したいのでどうすればいいか教えてください。
回答
こんにちは。
勇気を出して、こちらへご相談いただき、ありがとうございます。
赤面恐怖症ということで、お悩みのようですね。
緊張状態で顔が赤くなることは誰にでもあるのですが、「周りに変だと思われているんじゃないか」と気になってしまい、常に不安が拭い去れないとしたら、つらいですよね。
外出も制限されているようで、本当にお困りの様子がわかります。
一緒に考えて行きましょう。
さて、赤面恐怖症をケアする際…
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