育児疲れで、全て投げ出したい衝動に駆られます。一人になりたいです(30代・女性)

2016.07.04公開 2016.12.08更新
佐藤文昭

回答者
佐藤文昭
臨床心理士

 
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ご質問

現在、育児休暇中です。育児疲れで全て投げ出したい衝動に駆られます。

 

両親は遠方で、主人は激務なため、ほぼ一人で育児しています。

にべったりな娘に疲れてしまい、一人になりたいです。

 

ですが、いざ一人になると、あれこれ心配で、結局心が落ち着きません。

常に追い立てられているような焦燥感があり、疲れてしまいました。

 

夫婦二人で暮らしていた時代が、楽だったので戻りたいと思う時もあります。

自分が決めて産んだ子なのですが、最近は余裕がなくなり、怒鳴ってしまうこともあります。

 

私自身、暴力を受けながら育ってきたこともあり、娘に手を上げてしまわないか不安になる時もあります。

いろいろ書いてしまいましたが、とにかく疲れてしまいました。

 

どうしたらこの心の疲労感から、解放されるのでしょうか。

特に趣味も無く、ストレスのはけ口で、最近は買い物依存気味です。なんとかしたいです。

回答
ご質問ありがとうございます。育児に奮闘していらっしゃる姿に、頭が下がります。本当にご苦労様です。

一日中、与えるだけ与えて、しかも一分一秒、子どもの要求に応え続けなければいけないということは、本当に骨の折れる仕事です。

やってもやってもやりきれない仕事をこなしていく中で、あなたが、育児に対して感じていらっしゃる様々な想いは、とても自然な感情であるということを覚えておいてください。

毎日一生懸命、お …

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臨床心理士

おやこ心理相談室 室長

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