緊張して人と話せません。人が怖いのかもしれません

人間関係について悩みがあります。私は、家族や親戚とは普通に元気に話せるのに、外に出ると緊張してあまり人と話せません。

それで、クラスでもかなり暗い性格のような気がします。

いや、話したくないわけじゃないんです。話してみたい人とかいるんですよ、何ですけど、、なんか、勇気が出ないんです。

人が怖いのかもしれません。

最近はそのことを気にしすぎて体調が良くなく、朝ごはんが食べられなくなりました。

お腹も下すようになって、辛いです。家族に話しても相手にしてくれません。

訓練すれば、コミュニケーション能力はつくと言いますが、本当にそうなのでしょうか…文章長くてすみません

学校には普通に行くことができていて、授業も楽しいです。

不登校になろうとは考えていません。

また、意図的に仲間はずれにされているわけでもなく、普通に話しかけてくれる子もいます。また、家庭内暴力などもなく普通の生活を送れています。

よろしくお願いします。