いつも虚しさを感じる…自分を好きでいるには？

人との交流がうまくできません。

昔から自分のことを好きになる人などいない、わかってくれる人はいない、などと思っていました。

それでも、3人ほどの友達がいましたし、結婚もしました。

子供はいません。

友達も結婚相手も、私には興味がなさそうだと思いましたが、そんなものだと思って諦めて気持ちを伝えなかったり、もめごとのないようにして生きてきました。

毎日、普通に暮らしていたと思います。

一人でする趣味もあります。

ですが、いつも虚しさを感じていて、死にたくはないけれど明日死んでも痛くなければいいかも、と思っていました。

4年ほど前、心の病気を持っている感じのお友達ができ、その方と深く接しているうちに、自分を見つめるようになりました。

自分が人に対して距離を持ってしか向き合えていないこと、自分が相手に影響を与えるような存在ではないと思う故の無神経な態度をしていることに気づきました。

自己肯定感がとても低く、自分が嫌いです。

通院歴はありません。

現在は離婚をして一人暮らしの会社員です。

小さいころに大きな傷があるわけではありませんが、とにかく、自分に価値が見出せません。

自分で自分を癒し、好きになってあげたいと思っています。

そうでないと、人に嫉妬や妬みの感情ばかりが増えてつらいです。

人がどう接してきても気にせず、自分を好きでいられるにはどうしたらいいですか。