小中学生の頃のいじめが未だにトラウマ…どう対処すればいい？

小学校6年生の時にいじめを受けていました。その際に、「教室で服を脱げ」と言われ拒否できずに、下着姿になりました。

そして体を押さえられて裸にされてしまいました。

見られたのは数人でしたが、その中には男子もいました。

このことを誰にも相談できずにいます。

以前、女性ならばと思い、一度カウンセリングに行ったのですが、いじめのことはお話できても、このことは恐怖が先行してお話できませんでした。

いじめていたのが女子だったためか、女性でも話すのが怖くなってしまいます。

一人で抱えているのが少し辛くなってきてしまったのですが、どのように解決していけばよろしいでしょうか。

現在は、大学を卒業し、この春から社会人となります。

過去の事は思い出すと胸がつまるような感じがしたり、不安になったりしますがそれ以外は健康です。

このことだけでなく、小学生から中学生のときにいじめや嫌がらせがありました。

それらは考えたり思い出したりもしますが、ある程度、コントロールできるようになったと思います。

しかし、このことは思い出すと、体の感覚やあの時の感情まで蘇ってきます。

これを無くしていくことは可能でしょうか。

長くなってしまい申し訳ございません。よろしくお願いいたします。