性被害で急性ストレス障害に…辛い現状をどうしかしたい

数カ月前に性犯罪の被害者になりました。被害に遭った翌日から様々な症状が出ています。

警察の方には性被害に遭われた方が必ず発症する症状で「急性ストレス障害」による症状だという説明を受けました。

今の症状に対して、どう過ごしていたら良いのか分かりません。とにかく辛い現状を何とかしたい。

無意識の中で、人の動きや音に敏感に反応し、その度に恐怖心に襲われ、身体が硬直してしまうので、毎日疲れてヘトヘトになっている。

人混みが恐くて外出が辛くて、人に身体に触れられるとパニックを起こしたりして、仕事に全く集中出来ません。

何もやりたくない状態で、家事をやる気力もなく、会社に行くのも辛いです。

以前、過労によるうつ病と診断され通院したこともあります。