家族といるのが苦痛…今の生活をどう変えればいい?

村上生

回答者
村上生
看護師

ご質問

きっかけは忘れてしまいましたが、2年ほど前から家族と話したり、食事したりするのが苦しいです。

 

何をしても自分はダメなんだと思って、許せなくて、生きているのが辛くなってしまいます。

 

3月から始めた仕事は辛くないし、会社も嫌いじゃないのに通勤が辛くなってしまいました。

 

それでも頑張らなきゃいけないから、気合で出勤しています。

 

自分でも今の精神状態に異変を感じています。

 

死にたいと考える日もあって、家族にも「病んでいる」と思われてしまったので、母に精神科に行きたいと勇気を持って言いました。

 

でも母は「なんでやねん」と関西風に返してきました。

 

今は朝は少し泣いて、自分を励ましながら出勤しています。

 

また病んでいると言われそうで家族と顔を合わせるのも怖いです。

 

もしこの気持ちが甘えではなく病気であるなら私は治したいです。

 

死ぬ事を考えるのも、家族と話してる時に胃が痛くなるのも、もう嫌です。

 

家族とどう接すればいいのでしょうか。

 

自分を責めないでいるには今の生活の何を変えればいいでしょうか。

回答

初めまして、ご相談ありがとうございます。

内容拝見させていただきました。

家族と接することがお辛いのですね。

家族とお話する時間でもあるお食事の時に苦しくなったり、自分がダメなんだと思ってしまう感情が出てくるということですね。

精神科に受診したい旨を母親に伝えて、冷たく返されたお気持ちも見放されたように感じてお辛かったと思います。

ご両親は関西出身の方なのかもしれませんが、関西出身であれば言葉を強…

残り:1326文字

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