受験生なのに無気力です…この状況を改善するには？
ご質問
私は今受験生です。
最近毎日やる気が出なくて、何事にも無気力です。だからといって友人と話したり、楽しいことは楽しいです。
夜は眠れずやっと眠れたら今度は目覚ましにも家族の声にも気付かず夕方まで眠り続けてしまいます。
また、食欲も出なくて、お腹は鳴ってるけど別に食べなくてもいいいかな、と思ってしまって食事量が減りました。
食べようと思えば食べられますが、食べる気が起きません。
今は時間がなくて病院に行くにも行けず、どうしたらいいのかわからなくて相談しました。
現状生活にも家庭環境に問題あるわけでもありません。
小学生の時に起立性調節障害と診断されましたが、症状が軽く薬を飲まなくても問題なく、いたって普通です。
少しでも今の状況を改善できる方法が知りたいです。
回答
ご相談ありがとうございます。内容、拝見させていただきました。
受験生ということもあって、きっと色々なストレスもあるのかなと思います。
日常生活の中で、食べることや寝ることは一番大切なことなので今抱えておられる問題はお辛いですよね。
何か、他に大きなストレスとなっている問題などはないですか？それと、もしかしたら起立性調節障害も少しは影響しているかもしれませんね。症状や夜眠れないといった点ではやや当て…
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