まわりがどう思っているのかを気にしてしまう…どうすればいい？
ご質問
どこにいても、まわりを、気にしてしまいます。
学校でも、買い物に行った時も、周りの人が、こっちを見ていたり、コソコソしていると、私の事何じゃないか、と思ってしまいます。
「ほかの人は私のことなんて気にしてないよ！」という人もいるかもしれませんが、分かってるんです。
分かってるのに、 「まわりは、どう思ってるのかな？」とか、考えてしまって、辛くなったりとか…。
説明が下手で申し訳ありません。
どうしたら気にならなくなりますか？
回答
こんにちは。
ご質問頂き、ありがとうございます。
どこにいても人の目が気になるということで、つらい思いをしているようですね。
自分でもそんなことないと、頭では理解しているのに、つい考えてしまうというところがとても苦しそうに感じました。
他の人が気になるというのは、自分を向上させる上でも、とても自然で大事な感情ですが、それに傾きすぎて、他人が気になり続けるのはとてもつらいと思います。
つらい気持ちを…
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